ആദ്യം: ചർമ്മ ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, വരണ്ട ചർമ്മത്തിലെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥി കുറച്ച് എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും കുറച്ച് എണ്ണ സ്രവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലെ എണ്ണ സംരക്ഷണ പാളിയുടെ പ്രവർത്തനം അത്ര മികച്ചതല്ല, കൂടാതെ വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ജലത്തിന്റെ താപനില വളരെ ചൂടായിരിക്കരുത്. സാധാരണയായിസംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഏകദേശം 40 ഡിഗ്രി ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു℃വെള്ളം. കുളിപ്പിക്കുമ്പോഴോ ഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുമ്പോഴോ, ആൽക്കലൈൻ ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കൂടാതെ കുട്ടികൾ പോലുള്ള ന്യൂട്രൽ അല്ലെങ്കിൽ അസിഡിറ്റി ഉള്ളവ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ശിശുക്കൾക്കുള്ള ക്ലീനിംഗ്, സ്കിൻകെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യം.e. വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് സ്കിൻകെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തും.
രണ്ടാമതായി, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ, വരണ്ട ചർമ്മത്തിനുള്ള പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ഒന്ന്, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങൾ മികച്ചതാണ് എന്നതാണ്. ചില എമൽഷനുകളോ ക്രീമുകളോ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് പോലുള്ള മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ചേരുവകൾ അടങ്ങിയവയ്ക്ക് മികച്ച മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കൂടാതെ, വെളുപ്പിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം പോലുള്ള പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം ഇവയ്ക്ക് ഉള്ളിൽ ക്ലീനിംഗ് ഇഫക്റ്റുകളോ പ്രത്യേക ഇഫക്റ്റുകളോ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ മോശം തടസ്സ പ്രവർത്തനവും പല കാര്യങ്ങളോടുള്ള സഹിഷ്ണുതയുടെ വ്യതിയാനവും കാരണം, ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
മൂന്നാമതായി, ന്യായമായ ഭക്ഷണക്രമം മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ, ഇത് സസ്യാഹാരിയാകുക മാത്രമല്ല. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും മെലിഞ്ഞ മാംസം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലുള്ള ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഇവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, നാരുകൾ, അംശ ഘടകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. തീർച്ചയായും, പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും സമീകൃത പോഷകാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സമീകൃത പോഷകാഹാരം ചർമ്മത്തിന് സമ്പന്നമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുകയും അതിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉറക്കം പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ, കാരണം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം നല്ല ചർമ്മ അവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും.
പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂലൈ-21-2023
