വരണ്ട ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം

ആദ്യം:ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുന്ന കാര്യം വരുമ്പോൾ, വരണ്ട ചർമ്മത്തിലെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ കുറച്ച് എണ്ണ ഉൽപാദിപ്പിക്കുകയും കുറച്ച് എണ്ണ സ്രവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലെ ഓയിൽ പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഫിലിമിന്റെ പ്രവർത്തനം വളരെ മികച്ചതല്ല.വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ, ജലത്തിന്റെ താപനില വളരെ ചൂടായിരിക്കരുത്.പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഏകദേശം 40 വെള്ളം ചുറ്റും℃, കുളിക്കുമ്പോഴോ പ്രാദേശിക പ്രദേശങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുമ്പോഴോ, ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകവൃത്തിയാക്കാനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾഅവ വളരെ ക്ഷാരമാണ്.ന്യൂട്രൽ അല്ലെങ്കിൽ അസിഡിറ്റി ഉള്ളവ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.കുട്ടികൾക്കും ശിശുക്കൾക്കും ശുദ്ധീകരണവും ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്.വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ഈർപ്പത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചാൽ മാത്രമേ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ.

രണ്ടാമതായി, തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന കാര്യത്തിൽസൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകണം.ഒന്ന്, അവയ്ക്ക് മികച്ച മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.ചില എമൽഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു അല്ലെങ്കിൽക്രീമുകൾ.ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ചേരുവകൾ അടങ്ങിയവയ്ക്ക് നല്ല മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.ചിലത്.കൂടാതെ, വൈറ്റ്നിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ പോലെയുള്ള പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ കുറഞ്ഞ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം ഇവയ്ക്ക് ക്ലീനിംഗ് ഫലമുണ്ടാകാം അല്ലെങ്കിൽ ചില പ്രത്യേക ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാകാം.എന്നിരുന്നാലും, വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ മോശം തടസ്സം കാരണം, പല കാര്യങ്ങളിലും ഇത് അസഹിഷ്ണുതയാണ്.ലൈംഗിക വ്യതിയാനം, അതിനാൽ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക, ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.

മൂന്നാമതായി, ന്യായമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുക.ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിച്ചാൽ പോരാ.ഇതിന് സമീകൃത പോഷകാഹാരം ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ മെലിഞ്ഞ മാംസം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.കൂടാതെ, വിറ്റാമിനുകൾ, നാരുകൾ, മൂലകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ മുതലായവ നിങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനാവില്ല.നിങ്ങൾക്ക് സമീകൃത പോഷകാഹാരം ആവശ്യമാണ്.സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സമ്പന്നമായ പോഷകങ്ങളാൽ ചർമ്മത്തിന് നൽകും.ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് പറയാതെ വയ്യ, കാരണം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ചർമ്മത്തെ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.