വരണ്ട ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം

ആദ്യം:ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ, വരണ്ട ചർമ്മത്തിലെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ കുറച്ച് എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും കുറച്ച് എണ്ണ സ്രവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലെ എണ്ണ സംരക്ഷണ പാളിയുടെ പ്രവർത്തനം അത്ര മികച്ചതല്ല. വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ, ജലത്തിന്റെ താപനില വളരെ ചൂടായിരിക്കരുത്. സാധാരണയായി പറഞ്ഞാൽ, ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഏകദേശം 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വെള്ളം ചുറ്റും℃കുളിക്കുമ്പോഴോ പ്രദേശങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുമ്പോഴോ, ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾവളരെ ക്ഷാരഗുണമുള്ളവ. ന്യൂട്രൽ അല്ലെങ്കിൽ അസിഡിറ്റി ഉള്ളവ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കുട്ടികൾക്കും ശിശുക്കൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള ക്ലെൻസിംഗ്, ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചാൽ മാത്രമേ ചർമ്മം മികച്ച അവസ്ഥയിലാകൂ.

രണ്ടാമതായി, തിരഞ്ഞെടുക്കലിന്റെ കാര്യത്തിൽസൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, വരണ്ട ചർമ്മത്തിനുള്ള ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം. ഒന്ന്, അവയ്ക്ക് മികച്ച മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട് എന്നതാണ്. ചില എമൽഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു അല്ലെങ്കിൽക്രീമുകൾ. ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് ചേരുവകൾ അടങ്ങിയവയ്ക്ക് നല്ല മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചിലത്. കൂടാതെ, വെളുപ്പിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ പോലുള്ള പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം ഇവയ്ക്ക് ഒരു ക്ലീനിംഗ് ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ടായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചില പ്രത്യേക ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ മോശം തടസ്സ പ്രവർത്തനം കാരണം, ഇത് പല കാര്യങ്ങളോടും അസഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നു. ലൈംഗിക വ്യതിയാനം, അതിനാൽ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, ചർമ്മ പ്രകോപനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.

മൂന്നാമതായി, ന്യായമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, സസ്യാഹാരം മാത്രം കഴിച്ചാൽ പോരാ. ഇതിന് സമീകൃത പോഷകാഹാരം ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ മെലിഞ്ഞ മാംസം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലുള്ള ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, വിറ്റാമിനുകൾ, നാരുകൾ, അംശ ഘടകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ മുതലായവ നിങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സമീകൃത പോഷകാഹാരം ആവശ്യമാണ്. സമീകൃത പോഷകാഹാരം ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന സമ്പന്നമായ പോഷകങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് നൽകും. ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ, കാരണം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ചർമ്മത്തെ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.