പാടുകൾ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ചില ദൈനംദിന വഴികൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ദിവസേനയുള്ള സ്പോട്ട് ലൈറ്റനിംഗ് രീതികൾ മെഡിക്കൽ കോസ്മെറ്റിക് രീതികൾ പോലെ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിലും, ദീർഘകാല സ്ഥിരത മുഖത്തെ പാടുകൾ ഒരു പരിധി വരെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കറുത്ത പാടുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ:

1. സൂര്യ സംരക്ഷണം ശ്രദ്ധിക്കുക: കുറഞ്ഞത് 30-ഉം അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള SPF മൂല്യമുള്ള നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ സൺസ്‌ക്രീൻ എല്ലാ ദിവസവും പ്രയോഗിക്കുക, മെലാനിൻ നിക്ഷേപം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അൾട്രാവയലറ്റ് ഉത്തേജനം തടയുന്നതിന് അതിന് PA+++ അല്ലെങ്കിൽ തത്തുല്യമായ UVA സംരക്ഷണ ശേഷി ഉണ്ടായിരിക്കണം. .

2. ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ്, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക: ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ മെറ്റബോളിസം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് മാസ്കുകൾ പ്രയോഗിച്ച്, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ലോഷനുകളും മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈർപ്പം നിറയ്ക്കാം.

3. തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുക: വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള തക്കാളി "വിറ്റാമിൻ സിയുടെ വെയർഹൗസ്" എന്നറിയപ്പെടുന്നു. വൈറ്റമിൻ സി ചർമ്മത്തിലെ ടൈറോസിനാസിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടയുകയും മെലാനിൻ രൂപീകരണം ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി ചർമ്മത്തെ വെളുത്തതും മൃദുലവും കറുത്ത പാടുകളും അപ്രത്യക്ഷമാക്കുകയും ചെയ്യും.

4. പ്രകൃതിദത്ത ഫേഷ്യൽ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുക: എ. കുക്കുമ്പർ മാസ്ക്: വെള്ളരിക്കയിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അരിഞ്ഞത് മുഖത്ത് പുരട്ടാം അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്ത് പുരട്ടാം. ബി മിൽക്ക് മാസ്ക്: പാലിൽ പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. മുഖത്ത് പുരട്ടാൻ പാലിൽ മുക്കിയ ശുദ്ധമായ കോട്ടൺ തുണി ഉപയോഗിക്കുക.

5. നല്ല ജീവിത ശീലങ്ങൾ നിലനിർത്തുക: മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുക, ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സ്‌ക്രീൻ റേഡിയേഷൻ കുറയ്ക്കുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, വൈകി ഉറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

6. വൈറ്റ്നിംഗ് സ്കിൻ കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക: ഫലപ്രദമായ വെളുപ്പിക്കൽ ചേരുവകൾ (ഹൈഡ്രോക്വിനോൺ, അർബുട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ സി ഡെറിവേറ്റീവുകൾ മുതലായവ) അടങ്ങിയ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, എന്നാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രൊഫഷണലുകളെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

7. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക: ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയ ഇരുണ്ട പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, അതുപോലെ കൊളാജൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പന്നി ട്രോട്ടറുകൾ, കടൽ വെള്ളരി മുതലായവ) കഴിക്കുക, അതേസമയം മസാലകൾ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക. പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും.

മേൽപ്പറഞ്ഞ പ്രതിദിന സ്പോട്ട് ലൈറ്റനിംഗ് രീതികൾ അസമമായ ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറവും ചെറിയ പാടുകളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായകരമാണെങ്കിലും, ആഴത്തിലുള്ളതോ തടിയുള്ളതോ ആയ പാടുകൾക്ക്, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിൻ്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടാനും ലേസർ ചികിത്സ പോലുള്ള പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ സ്പോട്ട് ലൈറ്റനിംഗ് രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. , മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ മുതലായവ.